Lauantaiaamun hössötystä

Jumppakassi oli pakattu illalla valmiiksi, mutta koin sitten parhaaksi luopua siitä, kun aamu alkoi 4.15 isomman huudellessa ties mitä unissaan.... Mietin hetken aikaa nousevani jo silloin ylös, mutta olen onneksi saanut jossain vaiheessa unesta uudemman kerran kiinni ja nousin sitten 6.15 vasta :)
Olo oli sen verran räkäinen+päivälle sen verran ohjelmaa tulossa että päätin hieman säästellä itseäni ja olla lähtemättä juoksumatolle. Normi aamurutiineihin kuuluvat venyttelyt vain tein.

Perheen herättyä tein aamupalaksi tälläistä:

 Eli eilen illalla paistettuja spelttitortilloja porkkana-maissilevitteleellä, kanamunalla, paprikalla ja juustoraasteella, nam! :) Tässä kyseisessä annoksessa kaloreita on 276 (prot 15/ hh 27/ 12). Reseptiä voin laitella erikseen myöhemmin sekä tortillaan että levitteeseen.

Aamupalan jälkeen kiiruhdimme isomman kanssa kauppaan pulkkaostoksille, edellinen kun alkoi olla tosi loppuunajettu... Tarttuipa sielä samalla kasa alemeikkejä illlan pikkujouluja varten ;)

Eli hopeinen silmänrajauskynä, musta hieman kimaltava luomiväri ja sitten tuo CC & kynsilakka-setti. Saas nähä mitä saan näistä aikaan kun mikään meikkausmestari en ole :D Pikkujouluista tarkempaa postausta tulossa myös joko tänä iltana taikka sitten voi venähtää huomiseen ;)

Kauppareissun jälkeen pyöräytin meille ruuan valmiiksi ja sitten ryntäsimme puoleksi tunniksi pulkkamäkeen ruokahalua kasvattamaan, tässä tunnelmia:

 

 

Varsinaisia hönöjä koko sakki! :D

Ilma oli tosiaan mitä ihanin, asteet juuri ja juuri pakkasen puolella, lunta satoi vaan hitusen verran, eikä tuullut yhtään! Kyllä kelpasi!
Ja sitten tosiaan hyvällä ruokahalulla varustettuna kotia, meksikolaista riisiä, johon kylkiäisiksi mies oli paistanut vielä itselleen ja pojille kanaa:

Tähän myös reseptiä myöhemmin. Nyt ajattelin kokeilla josko saisin hetkeksi itsekin unta pienemmän mentyä päiväunille, jotta jaksaa sitten illalla ;) Leipoakin pitäisi kun nyttärikestit kerran ovat, idea onneksi jo valmiina! :)

Saliaamu! Ja pari reseptiä...

Herätys 5.30, pikainen vessassa käynti, sal-ja ulkovaatteet pälle, lasillinen sitruunavettä naamariin, jumppakassi olalle ja 5.40 olin jo ovesta ulkona! Salille kävely kestää sen 10 min ja siellä ulkokamppeiden poisheitto yms, vähän ennen tasaa olen jo treenaamassa :)
Perussettiin kuuluu 10min lämmittely crosstrainerissa ja sen jälkeen 45min pikainen lihaskuntoharjoittelu koko keholle. Yleensähän nämä on jaettu osiin, mutta koska en ole pitkään aikaan (viikkoon!) salille päässyt, niin piti yrittää treenailla mahdollisimman monipuolisesti edes isoimmat lihasryhmät.
6.50 olin siis jo valmis, kulautin palautusjuoman kurkkuun, heitin kengät ja juomapullon laukkuun, ulkovaatteet niskaan ja kotona olin seiskalta suihkussa juuri sopivasti kun ipanat alkoivat heräillä :)

Oli kyllä todella tehokas olo koko päivän kun päivä lähti tehotreenillä käyntiin! Töissäkin pääsin kyllä vielä ihan kiitettävästi "jumppailemaan" kun viikonloppuna sinne tulossa suursiivous ja kaikki irtaimisto piti kantaa vessoihin yms... Selkä vähän kipiänä nyt :)

Kotona odotti (kun sinne vihdoin selvisin, eka bussi kun jumittui tähän ekaan kunnon lumipyryyn!) eilen tekemäni sieniomenamuhennos ja juustoiset rakuunaporkkanat :) Pojat söivät tätä samaa, mutta riisillä täydennettynä.

Sieni-omenamuhennos

4 annosta

1 rasia (200 g) herkkusieniä

1 omena

1 sipuli

1 tl rypsiöljyä

1 rkl vehnäjauhoja

2 dl kermaa

2 tl soijakastiketta

mustapippuria

valkosipulijauhetta

(suolaa)

 

Puhdista sienet ja pilko ne. Kuori ja kuutioi omenat. Kuori ja hienonna sipuli. Paista sieniä kuivalla pannulla kunnes neste on haihtunut. Lisää omena, sipuli ja nokare rasvaa. Kääntele muutama minuutti. Sekoita joukkoon jauhot. Lisää kerma, soijakastike ja mausteet. Anna muhennoksen kiehua muutama minuutti.

 

Yhdessä annoksessa 118kcal (prot 3/ hh 6/ r 9). Annosta voi toki keventää laittamalla vaikka 7% kasvirasvaseosta kerman sijaan :)

Juustoiset rakuunaporkkanat

2 annosta

350 g porkkanoita

1 rkl öljyä

rakuunaa

suolaa

valkopippuria

4 rkl juustoraastetta (itselläni Lidlin 16%)

Pese, rapsuta ja paloittele porkkanat. Kaada porkkanat uunivuokaan ja pirskota päälle öljyä. Paista porkkanoita 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Mausta rakuunalla, suolalla ja pippurilla. Ripottele porkkanoiden päälle juustoraaste ja kääntele sekaisin.

 

Yhdessä annoksessa 178kcal (8,2/ 11/ 11)

 

Tavallista rasvaisempi päivällinen siis, mutta salittakoon se näin perjantaina ;) Maukasta oli!

 

 

Nettikirppisshoppailua

Tänään tuli töissä juhlistettua Lasten Oikeuksien Päivää naamiaisten merkeissä... Isompi poikani puvusti minut sitten Saapasjalkakissatytöksi :D

Vointikin on hiljalleen parempi, ja huomenna on kello soittamassa sen verran aikasin että menisin vihdoin salilla käymään ennen töitä! :) Melkoiset vieroitusoireet tosiaan ollut jo, huh! Toivottavasti osaan ottaa rauhallisesti...

Mutta sitten tuohon otsikkoon, tää on kyllä kanssa yksi mistä tarvitsisi hieman vierottautua, nettishoppailu nimittäin!
Tässä kuvina n. viikon sisällä ostetut facekirppis-vaatteet pojille...

Yhdeltä mukavalta myyjältä löytyi tälläinen kasa kivaa vaatetta pienemmälle! Suurin osa Po.ppia, sitten KappAhlin windfleece, Minymon uudet farkut, Zaran valkoinen paita sekä kaupanpäälle Me&I:n froteepökät :)

Nämä myös pienemmälle kolmelta eri myyjältä: Po.pin housut+farkut, Puman verkkatakki, Georgen neule sekä Me&I siilijumppis

Kevääksi myös vaatteet valmiina, Ticketin haalari (joka on kyllä melko reilu, ehkä pitää säästää syksyyn saakka :D ) ja sitten ReimaTecin henkselihousut ja tuollanen kiva kiiltävä takki :)

Isommalle tällästä kolmelta myyjältä: Puman verkkatakki, Pokemon windbreaker, Me&I:n teeppari, Hilfigerin pikee, Old Navyn sekä joku American teeppari :) Lisäksi neljännellä ostin kahdet tosi makeet H&M farkut, mutta ne ehti jo pyykkiin, samoin kun yksi Po.pin pitkähihainen... x)

 

Sitten vielä tuli ostettua tälläiset kengät pojille, vaikken yleensä käytettyjä kenkiä osta... Mutta kun tarvitsevat jotkut kevyemmät kengät sinne risteilylle, niin en sitten parin päivän takia lähtenyt uusia ostamaan ja yhdeltä myyjältä löytyi sopivasti samantyyppiset molemmille sopivassa koossa! :)

Että tälläistä...ja nyt sitten oikeasti loppu! :P

Sieni-juureskastike (pastalle)

Noniih, työelämään palailtu, melkoisen syväjäässä ollaan nyt... Retkipäivää pukkas yms, eli kiva ollut ulkona tössytellä kun pää vielä täynnä räkää.

Kotona odotti kuitenkin herkullinen soosi, jonka tein eilen jo valmiiksi ja mies siihen seuraksi spagetin keitti :) Nälissäni unohdin kuvan ottaa, mutta tässä kuitenkin reseptiä:

Sieni-juureskastike

4:lle

200g herkkusieniä
400g keittojuureksia
sipuli
öljyä
1rkl tomaattipyree
1prk (400g) tomaattimurska
0,5dl vettä
1tl siirappi
kasvisliemikuutio
mustapippuria
valkosipulijauhetta
oreganoa
basilikaa
timjamia

Pese ja paloittele sienet. Kuori ja pilko sipuli, pilko myös keittojuureksia tarvittaessa. Kuullottele sipulia ja juureksia öljyssä n. 5min, lisää sitten sienet ja jatka kuulloottamista vielä pari minuuttia.
Lisää tomaattipyre- ja murska sekä vesi ja siirappi ja anna kiehua hiljalleen n. 10min. Lisää sitten loput mausteet ja anna kiehua vielä toiset 10min.
Lisää halutessasi jotain juustoraastetta :)

Yhdessä annoksessa kastiketta on 104 kcal (prot 2,8/ hh 13, r 4,4)
Desissä keitettyä tumma spagettia on 63kcal (2,1/ 12/ 0,6)
Puol desiä, eli n. 30g Lidlin 16% juustoraastetta sisältää 80kcal (8,5/ 0,7/ 4,8)

"Kevyt" vatsatreeni

Tässä illan kotijumppani:

125 istumaannousua

65 jalkojen nostoa

200 rutistusta

 30 kääntöliikettä per puoli

60 keskivartalosoutua (mikä ihme tää vois olla suomeksi??? :D )

Sivulankku 2min per kylki

Käänteinen lankku 2min

Loppuun vielä 2*30 punnerrusta ja 2*30 ojentajapunnerrusta. Aikaa kului n. 25min :)

No hups...

Vähän nyt lähti lapasesta :D Piti käydä Ikeassa vaan pikasesti hakemassa se leikkikeittiö pojille, kun alennuksessa enää tämän marraskuun ja isompi isänsä luona tänään, niin oli hyvä tilaisuus... Pienempi kun ei oikein vielä ymmärrä, niin ei haitannut vaikka näki että mehän se ostettiin eikä joulupukki :D

Mutta se mikä lähti siis lapasesta oli herkuttelu :D Ikeassa näin tiistaisin on lapsille ilmainen ruoka (muistin tämän iloisen sattuman kun päästiin perille) ja kun tuolle ipanalle käytiin hakemaasa lihapullat ja ranskalaiset, niin kas, bongattiin siinä oheisella tiskillä lettubuffa: syö niin paljon kun jaksat ja hintaa hurjat 1,95e!!!
No en vaan pystynyt vastustaa niin herkullista kiusausta, vaan kävinp hakemassa muutaman (lue: kahdeksan) ison letun lisukkeineen ja mässäsin ne, eli reilut tuhat kaloria iloisesti naamariin! :D Melkein heti iski hirveä morkkis, mutta eiköhän satunnaiset lipsahdukset ole ihan sallittuja ja tervettäkin aina toisinaan :) Jos tosiaan seuraavan kerran sitten jouluna (as if...)

Pakko käydä vetää joku pieni vatsatreeni nyt edes :D

Tässä vielä iloinen pikkumies lähdössä shoppailemaan:

Lisää jouluturinaa :)

Huh mikä räkäyö, pari kertaa yöllä tuli herättyä siihen ettei henki kulkenut kun oli niin tukossa :/ Mutta jos jotain positiivista, nukuin jopa kuuteen asti lopulta! :) Ennen puoltapäivää pitäisi osata sitten tietää olenko työkuntoinen huomenna...

Viime joulupostauksesta unohdin kokonaan miehen joululahjat! :D

Eli olen ostanut pari teknistä halpispaitaa H&M: ltä (mies harrastaa ulkona lenkkeilyä) ja mietin jos vielä Ruskovillan sukat ostaisi pakettiin ja niiden sisälle sitten piilottaisi kirjekuoren missä olisi varsinainen lahja: lippu Usherin helmikuiselle keikalle! :) Toivottavasti tykkää! Itse kun hän on aikas pihi eikä ikipäivänä ostais itelleen lippua :D

Tälläiset paidat tuli siis tilattua:

Siskollani on kolme poikaa, ja heille myös lahjat hankittu (aikuisille tuskin tulee ostettua), tälläset kivat samisneuleet tilasin Babyshopista:

Joulukuussa ollaan muuten menossa Ruotsin risteilylle. 21. pvä sunnuntaina on lähtö, piti saada ilmaisristeily tungettua johonkin väliin, enkä aiemmaksi saanut järkättyä lomapäiviä... Tämähän siis meinaa sitä että pitää paketoinnen, piparinleivonnat yms hoitaa hyvissä ajoin pois alta, mikä ei sinänsä ole ollenkaan huono juttu :) Sitten vaan rentoutumaan (heh, jos lasten kanssa risteilyä voi rentouttavaksi sanoa :D ).
Maanantai-illalle tuli buukauttua myös joulubuffa, pitää yrittää olla potematta morkkista siellä ja mässätä kerrankin koko rahan edestä :) Ja sitten yksi taukopäivä mässäilyyn ja uusintakierros aattona sitten siskon luona, oivoi :D Onneksi sen jälkeen on vielä hyvin lomaa, ehtii vetää kunnon treenejä ja palautua sopivasti taas kun työt alkaa... ellen sitten ihan läskiksi lyö, kirjaimellisesti ;)