125 istumaannousua
65 jalkojen nostoa
200 rutistusta
30 kääntöliikettä per puoli
60 keskivartalosoutua (mikä ihme tää vois olla suomeksi??? :D )
Sivulankku 2min per kylki
Käänteinen lankku 2min
Loppuun vielä 2*30 punnerrusta ja 2*30 ojentajapunnerrusta. Aikaa kului n. 25min :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti