Mistä lähdetään liikkeelle?

Tuolla sivupalkissa jotain yleistietoa minusta, eli en niitä tähän enää uudelleen listaamaan... Pääosin kirjoitan kuntoilusta ja ns. oikean ruokavalion löytämisestä. Kasvissyöjänä kun esim. proteiinien saaminen voi olla hieman hankalaa ja ihan tavan ruualla haluaisin pärjätä mahdollisimman pitkälle ilman lisäravinteita :) Kokkailu on myös kivaa ja kyllästyn aika nopeasti samoihin ruokiin, vaihtelua pitää olla! Yritän laitella hyväksi todettuja reseptejä, sekä laskea niihn kalorit, prtoeiinit yms valmiiksi, nmuerot on kivoja ;)

Vielä en osaa sanoa kuinka paljon tulen perheestäni kirjoittamaan, mutta voi olla että tänne lipsahtaa esim. lastenvaateshoppailuja, joita tullut harrastettua nyt työhönpaluun jälkeen ihan kiitettävästi... Nyt lokakuussa siis palasin työelämään reilun 1,5v kotiäitiyden jälkeen ja isi jäi vielä pariksi kuukaudeksi junioria kotiin hoitelemaan ja ensi kuussa "beibikin" aloittaa sitten päivähoidon :) Ja isompi siis jo eskarissa.

Mutta asiaan: Treeni-/ urheilutaustaa minulla ei oikeastaan ole. Ahkera hyötyliikkuja toki olen, ja koiria omistaneena tottunut liikuvaiseen elämäntapaan, eikä nämä kaksi energistä pojankoltiaista päästä myöskään äitiä sohvaperunaksi jämähtämään. Ensimmäisen syntymän jälkeen tuli käytyä pari kuukautta ryhmäjumpissa, sen jälkeen jossain vaiheessa tuli hieman hölkkälenkkeiltyä ja kotijumppailtua ja ennen kun vihdoin uudestaan raskauduin, niin käytiin miehen kanssa jonkin aikaa yhdessä salilla. Mutta missän vaiheessa liikunta/ kuntoilu ei ole ollut tässä mittakaavassa mitä nyt.

Tämä uusi "ura" läheti keväällä käyntiin Facebookissa kovasti hehkutetuilla AB- ja kyykkyhaasteilla, pakkohan niitä oli kokeilla, kotiäidille varsin mainiota puuhaa ja hyvä startti lihaskunnon kohotukseen. Ensimmäinen kuukausi meni noilla ohjeilla, ja sen jälkeen toinen kuukausi vedettiin viimeisen päivän mukaan tahsilla 3 päivää treeniä ja 1 lepopäivä. 2kk jälkeen masu oli (jännittämällä lihaksia) jo ihan kivan näköinen (kesäkuu-14):

Ainiin. Unohtui mainita, että kuntoilussani ei tavoitteena ole laihtuminen, ihan vaan näin sivuhuomautuksena :) Ja harmi ettei tähän ole varsinaista "Ennen"-kuvaa laittaa, mutta tälläinen kuva löytyi 4kk synnytyksestä (elokuu-13):

Tämän 2kk kotihaasteinnostuksen jälkeen tuli hieman löysäiltyä, kunnes viimeisenä kotiäitikuukautena vihdoin sain aikaiseksi hankittua salikortin, kun kaveri mainitsi edukkaasta Fitnees24Sevenistä, joka sopivasti sijaitsee n. kilometrin päässä meiltä. Sinne siis!
Vika kotikuukausi tulikin vedettyä melkoisella tahdilla, 4-6 treenipäivää viikossa, n. tunti kerrallaan. Päivät jaoin alavartalo-+ vatsatreenipäivään, ylävartalo-+ selkätreenipäivään, sekä kestävyysurheiluun, eli useimmiten juoksumatolla "juoksua". Siksi heittomerkeissä, koska tahti oli melko hidasta alussa :D

Mutta nyt täällä lapset heräilee, joten eiköhän tämä riitä alkuturinoinniksi :) Tervetuloa seuraamaan ja katsotaan mitä tästä kehittyy! :)